自分の感情に蓋をしたり、見て見ぬふりを続けていると、必ずあとで限界がきます。

ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、自分の一部なので、そのまま認めてあげるとラクになります。

特にネガティブな感情は、自分でもイヤだ、醜いもの、などと思っていることもあるかと思いますが、別にそのネガティブな感情を好きになる必要はありません。肯定する必要すらありません。

ただ、「ああ、自分は、そういう風に感じているんだな」と思うだけでOKです。

また、物事も感情も、正負の両面があります。必ずしもポジティブなものが100％良くて、ネガティブなものが100%悪いとも限りません。

ネガティブな感情が出てきたとき、そんな感情を持った自分をダメだと否定しないでくださいね。

今日のYouTubeは、「ポジティブシンキングの罠」です。

使い方を間違えるとかえってよくない結果になりますので、ポジティブシンキングの正しい使い方を知っておくと良いですよ(^^)

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@anne_matsumoto5

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