精神世界でよく聞く「本当の自分」（あるいは「本来の自分」）
これはどういう状態なのでしょうか？

私は、リラックスして力みのない状態だと思っています。

やたらとテンションが高すぎたり、低すぎたりしないこと。

テンションが高すぎるのは、わくわくしていいのでは？と思うかもしれませんが、これって興奮状態なんですよね。
そうではなく、確かにわくわくしてはいるんだけども、何かじわじわくる（？）楽しさとか喜びとか。
これだと、リラックスしているはずです。

また、リラックスというと、ゴロゴロするのが好きといって、ひたすらゴロゴロする人がいますが、本当にそれ、リラックスでしょうか？
もし一生ゴロゴロしかしない、となるとそれは幸せ？

おそらく、そういう方はちょっと疲れているのかもしれません。
もしそのストレスや疲れがなくなったら、ゴロゴロしたくなくなって、本当に好きなことややりたいことに取り組みはじめるのではないでしょうか？
（まれに、本当に一生寝転がったままが好きという人もいるかもしれませんが）

私たちはふつうに社会生活を送っていると、なかなかリラックスできないし、力んでばかりです。
なので、瞑想したり、ゆっくりお風呂に入ったりと意識的にリラックスの時間を設けることはすると思います。

ですが、そういう一時的なリラックスではなく、人生そのものをリラックスモードに持っていきたいと思ったら、自分自身の本音（本心）と向き合うことが必要になると思います。

今回のYoutubeでは、スピリチュアルでよく言われる「覚醒（目覚め）」を、心理学的にお話してみました。
一言でいえば、自分の本音を認めて表現することをお話しています。

また、どん底は本当の自分に出会えるチャンスでもあります。
よろしければご覧ください。

※9：27-11：27の2分間は音声が少々聞きづらくなっていますが、ご了承ください。
（YoutubeによるBGMミュートのため）

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@anne_matsumoto5