しんどくても無理なく続く！簡単で効果の高い手帳術
松本晏侑（あん）12月12日20時より、オンラインセミナー「世界一ゆるく確実に前進できる手帳術講座」を開催します。
オンラインカウンセリングTERRA 
今しんどい方に最適な手帳術とは
この手帳術セミナーの特徴は、「今しんどい状態の方が、いかにマイペースに前進していけるか？」に重きを置いていることです。
ここでいう「しんどい状態」というのは、例えば
- 毎日、仕事や育児などすべきことに追われて、本当に自分がしたいことになかなか着手できない、あるいは進まない
- しばらく心身を休めていたが、そろそろ始動したい。でも、何からはじめて良いかわからないし、急にバリバリと動けない
というような状態の方です。
こういう方は、一日があっという間に終わるか、あるいはただ何となく毎日が過ぎているかで、気づいたら「今年もまた何もできなかった…」みたいなことになってしまいがち。
そうすると、「ダメな自分」というセルフイメージが大きくなって、自己肯定感まで下がっていってしまいます。
これは負のループ！！
手帳術というと、自己啓発的な成功ツールという扱いが一般的ですが（それは確かにそうだとは思いますが）、しんどいときは成功するかどうかより、まず自分を整えて、無理のないペースで前に進むことです。
その際に重要なのが、ハードルを限りなく下げること。
あれもこれもではなく、「まずこれだけは」という、選択が必要になってきます。
もうひとつ重要なのは、振り返りです。
実は、この振り返りの仕方と活かし方がとても大切！
それをうまくやっていくと、漫然と毎日を過ごすということがだんだんなくなってきます。
この講座では、そのやり方をお伝えしますので、手帳を使っていなかった方も、これまで手帳を何となく使ってきた方も、手帳を使う効果がぐんと上がるはずです。
しかもとても簡単なんです！
手帳術講座の主な内容
以下は今回の講座でお伝えする内容となります。
・ゆるいけど確実に前進するための手帳の使い方
最小限のエネルギーで最低限のPDCAを回しましょう
・そこそこ達成できる目標の立て方
ムリのない目標を立てましょう
・意外と捗るタスクのこなし方
効率良くタスクをこなしましょう
・この講座内容を実践するための手帳の選び方
お持ちの手帳のタイプに合わせて、それぞれの手帳の活用の仕方もお伝えします
・手帳をゆるく楽しく続けるコツ
ちょっとしたコツで手帳活用のハードルが下がります
・質疑応答
講座内容に対するご質問、またお申込み時にいただいたご質問をシェアします
・射手座新月のイメージングワーク
叶えたい夢や達成したい目標を心にインプットします
手帳でなくても、ノートでもできる手帳術です。お気軽にご参加ください。
お申込みの締め切りは12月10日です！
お申込みは以下のページからお願いいたします。↓
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・ご登録時に当ルームのメニューで使える5％オフクーポンをプレゼント
・毎月新月の日に特別メッセージが届きます
・「どん底を転機に変える！あんのどんてんチャンネル」（YouTube）の動画に関連するアファメーションを動画公開後に配信します
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