3/20にリリースした、どん底を転機に変えるYouTubeチャンネル「あんの「どんてん」チャンネル」にて、３つめの動画をアップしました。

今回の動画は「どん底の正体」について。

ご興味がある方は見てみてくださいね。

どん底を抜けるには、からくりを知ろう！

どん底、スランプ、逆境…いろんな言い方がありますが、これらを抜けるのに必要なポイントがあります。

それは、その悩みの正体、つまり「からくり」を知ること。

知ってしまうと怖れる必要がなくなるんですよね。

お化けの正体は？

例えば、遊園地のお化け屋敷はそれなりに怖いですが、もしあなたがそこにアルバイトとして入ったら？

まず操作を覚えないといけないので、仕掛け（＝からくり）は全部わかってしまいます。

明るい照明をつけて毎日隅々まで掃除機をかけたりしていたら、全然怖くなくなると思うんですよね。

むしろお化けの部品が壊れかけていたら、「あっ、修理してあげよう♪」と思いますよね。

それと同じです。

悩みのからくりがだいたい分かれば、まず心が落ち着きますよね。無駄に怖がらなくていいですから（笑）。

カラクリが分かれば心が落ち着いて…

そして、全体像がつかめてきます。

全体像がつかめる状態というのは、悩みを外側から見ているということです。

つまり、客観的に見ている、俯瞰しているということです。

そこまでくると、「じゃあ、何をしたらいいのか？」も考えやすくなっていきます。

「何をしたらいいのか？」と考え始めると、悩みの解決に向けて勢いがついていきますよ。

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@anne_matsumoto5

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