はじめまして、心理カウンセラー・コーチ、占星術家の松本晏侑（まつもとあん）と申します。

TERRA（テラ）はオンラインのカウンセリングルームです。心理カウンセリング・コーチング、西洋占星術を活用し、Zoomやメールでご相談にのります。

あなたは悩みを持ったとき、どのように解決しますか？

人知れずストレスを抱えこむ人もいれば、趣味などで発散する人もいるでしょう。また、誰かに話すことですっきりする人もいるでしょう。

誰かに話すことは、悩みを解決する良い方法のひとつです。でも、誰に話すのかも結構大事です。

例えば、職場の人間関係で悩んでいるとします。

• 職場で誰かにうっかり愚痴を言うといつの間にか相手に漏れ伝わって、余計にややこしくなる
• 家族に相談すると「だいたいあなたは子どもの時から〇〇なのよ…」となぜか説教される
• 友人に相談すると「まあ頑張れよ、応援してるからさ」で終わる

時に、あなたのことを良く知る相手というのは、相談相手に適さない場合もあるのです。

第三者に話してみましょう

カウンセリングやコーチングは利害関係のない第三者（カウンセラー/コーチ）と話をすることで一緒に悩みを整理し、問題解決や目標達成をしていきます。

日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、欧米では美容院や歯医者に行くように気軽に利用されています。髪や歯と同じように、心もメンテナンスが必要という考え方です。映画やドラマでご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、こんなこといちいち相談していいのかなと二の足も踏んでしまいますよね。例えば、

• 「他人に話すほどのことでもないかな」と思いつつも、それなりにストレスになっていること
• 自分でも気になっているけれど、どう一歩踏み出したらいいのかと迷っていること

…というようなことを、ぜひお話しください。

事前相談（無料）のご案内

さて、当ルームでは無料の事前相談を随時受け付けております。

カウンセリングやコーチングが初めての方でも安心して受けていただけるように、疑問にお答えいたします。

• こんなこと相談してもいいのかな？
• 利用方法について知りたいな
• どのメニュー選んだらいいの？

など、お気軽にお問い合わせください。

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@anne_matsumoto5

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