辞める・転職する・我慢する。
その前に、まず自分を守るために整理しておきたいこと。
職場の人間関係で疲れているとき、頭の中は混乱しやすくなります。
「自分が悪いのかもしれない」
「でも、もう限界かもしれない」
「辞めたいけれど、生活のことを考えると動けない」
「誰に相談すればいいのか分からない」
このような状態のまま、勢いで退職を決めたり、焦って転職活動を始めたり、ひとりで我慢し続けたりすると、かえって自分を追い詰めてしまうことがあります。
今必要なのは、根性論ではありません。
まずは、今の状況を整理し、自分の心身を守るために、何から確認すればよいのかを知ることです。
もくじ
「職場の人間関係に疲れたあなたが、今スグすべき＆すべきでない12のこと」
この小冊子は、職場の人間関係で疲弊している方が、今の状況を落ち着いて整理し、自分を守るための行動を考えるためのPDF冊子です。
価格：1,000円（税込）
形式：PDF
ページ数：33ページ
内容：職場の人間関係で疲れたときに「すべきこと」7つ、「すべきでないこと」5つ、巻末付録付き
今の混乱した状態から一歩引いて、何を確認し、どこに相談し、どのように自分を守るかを考えるための手がかりとしてお使いいただけます。
このような方に向けた小冊子です
・職場の人間関係で強いストレスを感じている
・会社に行くことを考えると気が重い
・仕事そのものは嫌いではないが、人間関係で疲弊している
・辞めたい気持ちはあるが、すぐに退職してよいのか判断できない
・転職を考えているが、疲れたまま動いてよいのか不安
・誰に相談すればよいのか分からない
・自分が悪いのか、職場環境に問題があるのか整理できない
・まずは自分で状況を整理したい
職場の問題は、感情だけでも、気合いだけでも解決しにくいものです。
だからこそ、まずは「今、自分に何が起きているのか」を見える形にする必要があります。
この小冊子で整理できること
この小冊子では、職場の人間関係で疲れたときに、いきなり退職・転職・我慢のどれかを選ぶのではなく、まず自分の状態と置かれている状況を整理するための視点をまとめています。
たとえば、次のような内容を扱っています。
・強いストレスを受けたときに、まず心身を落ち着かせるための考え方
・感情と事実を分けて、今起きていることを整理する方法
・社内外の相談先を検討するときに確認しておきたいこと
・退職や転職を考える前に、見落とさないほうがよい視点
・趣味、占い、スピリチュアル、自己啓発などに頼りすぎる前に考えたいこと
・ひとりで抱え込まないために、次に取れる小さな行動
巻末には、状況整理メモ、相談前の記録シート、次に取る行動チェックリストも収録しています。
読むだけで終わらせるのではなく、今の自分の状態を実際に書き出しながら整理できる内容です。
ご購入前にご確認ください
この小冊子は、職場の人間関係で疲れている方が、今の状況を整理し、自分を守るための行動を考えるためのものです。
医療上の診断、法律判断、労務上の専門判断、会社との交渉代行、退職・転職・休職の可否の断定、緊急時の対応を行うものではありません。
心身の不調が強い場合や、ハラスメント・違法行為が疑われる場合は、医療機関、公的相談窓口、法律・労務の専門家への相談もご検討ください。
また、「消えたい」「死にたい」「もうどうなってもいい」といった気持ちがある場合は、この小冊子だけで抱え込まず、すぐに身近な人、医療機関、自治体や厚生労働省の相談窓口などにつながってください。
厚生労働省「まもろうよ こころ」電話相談窓口
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/
購入者特典
当サイトからこの小冊子をご購入くださった方には、TERRAの単発ビデオセッションを1,000円引きでご利用いただける特典をご用意しています。
小冊子をお読みになった上で、職場の人間関係について、さらに個別に整理したい方はご活用ください。
対象メニュー
「立ち止まるための対話」（単発ビデオセッション）
TERRA｜人生の転機と再生の相談室 
特典内容
上記ビデオセッションの価格より、1,000円引き
ご利用条件
・この特典は、おひとり様1回限りご利用いただけます。
・小冊子ご購入日から1年以内にお申込みください。
・他のクーポン、キャンペーン、特典との併用はできません。
・他のメニューにはご利用いただけません。
・ビデオセッションの受付を休止している場合は、ご利用いただけません。
・特典内容は、サービス内容や運営状況により変更・終了する場合があります。
※特典の利用方法は小冊子に記載しております
ご購入について
ご購入を希望される方は、下記お申込みフォームより、以下の内容をお知らせください。
- お名前
- メールアドレス
- ご希望のお支払い方法（ペイパル・カード・銀行振込のいずれか）
- （お持ちの場合は）クーポン番号
確認後、お支払い方法について、個別にご案内いたします。
通常、48時間以内にご返信いたします。メールが届かない場合は、お手数ですが迷惑メールフォルダをご確認の上、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
PDFはご入金確認後、メールに添付してお送りします。
※PDF送付後のキャンセル・返金はお受けできません。
※迷惑メール設定により返信が届かない場合があります。terra-oc.comからのメールを受信できるよう設定をお願いします。
お申込みフォーム
ひとりで抱え込む前に
職場の人間関係で疲れているときは、視野が狭くなりやすくなります。
我慢するしかない。
辞めるしかない。
自分が悪い。
誰にも分かってもらえない。
そう感じることもあるかもしれません。
けれど、いきなり大きな決断をする前に、まずは今の状況を整理することができます。
自分の気持ちを確認する。
起きていることを記録する。
休む。
相談先を調べる。
誰かに話す。
その小さな行動が、自分を守るための第一歩になることがあります。
必要な方は、この小冊子をご活用ください。